РЕКЛАМА
Hábito 8: Gestiona el Estrés
El estrés es una de las principales causas del insomnio. Prácticas como la meditación, el yoga y las técnicas de respiración pueden ayudar a calmar la mente y reducir la ansiedad que impide un sueño de calidad.
Сторінки: Сторінка 1, Сторінка 2, Сторінка 3, Сторінка 4, Сторінка 5, Сторінка 6, Сторінка 7, Сторінка 8, Сторінка 9, Сторінка 10, Сторінка 11
