РЕКЛАМА
Hábito 6: Evita Comidas Pesadas antes de Acostarte
Comer mucho antes de dormir puede causar malestar gastrointestinal e indigestión, dificultando el sueño. Intenta hacer tu última comida al menos dos o tres horas antes de acostarte. Si tienes hambre, opta por un refrigerio ligero.
Сторінки: Сторінка 1, Сторінка 2, Сторінка 3, Сторінка 4, Сторінка 5, Сторінка 6, Сторінка 7, Сторінка 8, Сторінка 9, Сторінка 10, Сторінка 11
