РЕКЛАМА
Hábito 3: Limita la Exposición a la Luz Azul antes de Dormir
La luz azul emitida por las pantallas de celulares, tabletas y computadoras interfiere con la producción de melatonina. Evita usar estos dispositivos al menos una hora antes de acostarte. Si necesitas usarlos, activa el modo nocturno para filtrar la luz.
Сторінки: Сторінка 1, Сторінка 2, Сторінка 3, Сторінка 4, Сторінка 5, Сторінка 6, Сторінка 7, Сторінка 8, Сторінка 9, Сторінка 10, Сторінка 11
