10 Gawi para Makatulog ng Mas Masarap 2025
Ang pagkakaroon ng magandang pagtulog sa gabi ay mahalaga para sa pisikal at mental na kalusugan. Gayunpaman, sa isang lalong abalang mundo, maraming tao ang nagpupumilit na makakuha ng mas mahusay na pagtulog at kalidad ng pahinga. Ang kawalan ng tulog ay maaaring humantong sa maraming problema, tulad ng pagkamayamutin, kawalan ng konsentrasyon, mahinang immune system, at… Magbasa pa
