РЕКЛАМА
Hábito 10: Limita el Tiempo de las Siestas durante el Día
Las siestas largas o tardías pueden interferir con el sueño nocturno. Si necesitas una siesta, que sea de 20-30 minutos y evítala después de las 3 p.m., para no perjudicar tu ciclo circadiano.
Страницы: Страница 1, Страница 2, Страница 3, Страница 4, Страница 5, Страница 6, Страница 7, Страница 8, Страница 9, Страница 10, Страница 11
