10 hábitos para dormir melhor em 2025
Dormir bem é essencial para a saúde física e mental. No entanto, em um mundo cada vez mais agitado, muitas pessoas têm dificuldade para dormir melhor e ter um descanso de qualidade. A privação de sono pode levar a uma série de problemas, como irritabilidade, falta de concentração, sistema imunológico enfraquecido e... Ler mais