10 hábitos para dormir melhor em 2025
Ter uma boa noite de sono é essencial para a saúde física e mental No entanto, em um mundo cada vez mais agitado, muitas pessoas enfrentam dificuldades para dormir melhor e obter descanso de qualidade A privação do sono pode levar a uma série de problemas, como irritabilidade, má concentração, sistema imunológico enfraquecido e... Leia mais