REKLAMA
Hábito 8: Gestiona el Estrés
El estrés es una de las principales causas del insomnio. Prácticas como la meditación, el yoga y las técnicas de respiración pueden ayudar a calmar la mente y reducir la ansiedad que impide un sueño de calidad.
10 Hábitos para Dormir Mejor 2025
