5 domowych przepisów, które ssą głód

Ogłoszenia

Czy znasz to uczucie otwierania Instagrama i wydaje się, że cały świat odkrył magiczną formułę, aby wyschnąć, z wyjątkiem ciebie?

Ogłoszenia

To frustrujące Widzisz ludzi płacących fortunę za te ermilastyczne ślady zaciągnięcia, kiedy jeszcze tu jesteśmy, licząc monety i kalorie.

Ogłoszenia

Ale naga i surowa prawda, której przemysł farmaceutyczny nienawidzi, że wiemy, że podstawową zasadą tych leków jest kontrola sytości. I zgadnij co? natura już to zrobiła na długo przed tym, zanim jakiekolwiek laboratorium opatentowało zastrzyk za tysiąc dolarów.

Nie mówię, że leki nie działają Oczywiście, że działają Ale czy naprawdę trzeba obciążyć dom hipoteką lub cierpieć straszne nudności, aby móc zapiąć spodnie?

Odpowiedź brzmi: nie.

Dzisiaj zamierzamy skupić się na tym, jak schudnąć bez Mounjaro, używając sztuczek kulinarnych, które „hakują brzuch, żeby myślał, że jest pełny". Chodźmy tam? s

Dlaczego obstawianie armenu àseCasero zmienia grę?

Słuchaj, bądźmy szczerzy przez sekundę Kiedy używasz potężnego leku, zlecasz swoją siłę woli Czy przestajesz go brać Głód powraca jak wściekły lew.

Wielką zaletą domowych przepisów nastawionych na sytość (naśladujących działanie leku) jest zrównoważony rozwój. Mówimy o włókna lepkie i kontrola skoków insuliny.

Pomyśl o swoim żołądku jak o odpływie zlewu Jeśli nalejesz wodę (przetworzoną żywność), idź prosto w dół Jeśli rzucisz spuchniętą gąbkę (włókna), zakrywa dziurę, a woda zostaje tam, stojąc Dokładnie to zamierzamy zrobić: stworzyć w sobie naturalne ésponges ar tak, aby głód znikał godzinami A najlepiej? bez wydawania przy tym ceny nerki. the

Najlepsze szczegółowe opcje (podpalenie biednych do wyboru zezempic)

Nie ma tu pustych obietnic 3 wody z cytryną, która magicznie topi tłuszcz Porozmawiajmy o chemii jedzenia Wybrałem 5 mieszanek, które naprawdę działają, aby zablokować głód.

1. Żel żołądkowy (filia + woda)

Przedmiot przepisu: Idealny dla tych, którzy mają tę czarną dziurę w brzuchu i nigdy nie czują się pełni, bez względu na to, ile jedzą. Jest dla głodnych profesjonalistów.

Co naprawdę robi: Psyllium to błonnik, który pochłania dużo wody Ale dużo prawdy Kiedy go pijesz, zamienia się w rodzaj tłustej żelatyny wewnątrz żołądka Ten żel zajmuje fizyczną przestrzeń i wysyła sygnał do mózgu: 'Hej, jesteśmy już tu na dole pełni! grad.

Sztuczka Mistrza (różniczkowa): W przeciwieństwie do jedzenia sałatki (trzeba przeżuć górę, aby się zapełnić), Psyllium wykonuje brudną robotę, rozszerzając się tam. Jest to prawie naturalny i tymczasowy balon żołądkowy.

Szczera opinia: Będę szczery: smak wygląda jak trociny, jeśli weźmiesz go w czystej postaci Poważnie Sekret polega na szybkim wymieszaniu i wypiciu, zanim zamieni się w cement w szklance Ale działa Ach, działa cudownie.

2. The Shot ésCorta-Picos fren (Oct jabłkowy)

Przedmiot przepisu: Dla tych, którzy kochają węglowodany (chleb, makaron) i czują ten ciężki sen po obiedzie.

Co naprawdę robi: Kwas octowy w occie pomaga spowolnić tempo, z jakim cukier dostaje się do krwi Mniej skoku insuliny = mniej głodu odbicia dwie godziny później Jest to czysta nauka stosowana w kuchni.

Sztuczka Mistrza (różniczkowa): Zaatakuj korzeń przymusu słodyczy Czy wiesz, że szalona chęć jedzenia czekolady o 4 po południu Ocet w porze lunchu pomaga to zabić.

Szczera opinia: Nie jest smaczne Wygląda na to, że pijesz sos sałatkowy Ale rozcieńczony w wodzie słomką (dla ochrony zębów), idzie dobrze To szybkie éretremedio arrequita Pij, brzydka twarz, a życie toczy się dalej.

3. Pierwszy budyń śpiącej Chia (owies nocny)

Przedmiot przepisu: Dla tych, którzy rano się spieszą i kończą na jedzeniu jakichkolwiek wypieków na ulicy, bo nie mieli czasu na jedzenie.

Co naprawdę robi: Chia nawilża i pęcznieje (podobnie jak Psyllium), ale zapewnia dobre tłuszcze i białka Pozostawienie go śpiącego w mleku lub jogurcie tworzy pastę, która absurdalnie podtrzymuje Jesz go na śniadanie, a posiłek zapamiętasz dopiero o 2 po południu.

Sztuczka Mistrza (różniczkowa): Tekstura W przeciwieństwie do Psyllium, które jest w połowie maryjną armeną, chia wygląda jak wykwintny deser Możesz oszukać mózg, by pomyślał, że to słodka uczta.

Szczera opinia: Jest to najbogatsza opcja na liście, bez wątpienia, Jeśli włożysz na nią jakieś posiekane owoce, wygląda elegancko, To nawet nie wygląda jak dieta.

4. Herbata hibiskusowa z cynamonem (Moc moczopędna)

Przedmiot przepisu: Dla tych, którzy czują się wzdęci, zatrzymani, wyglądając jak rozdymka z wody.

Co naprawdę robi: Nie spali magicznie tłuszczu, ale opróżnia się, co jest miłe I cynamon wchodzi, aby pomóc ustabilizować poziom cukru we krwi (pamiętasz insulinę?).Połączenie pomaga odebrać chęć do przekąski.

Sztuczka Mistrza (różniczkowa): Smak jest egzotyczny i oszukuje chęć picia słodkich soków.

Szczera opinia: Uważaj, aby nie wziąć go za późno, bo spędzisz noc biegając do łazienki Efekt moczopędny jest prawdziwy.

5. Rosół kostny

Przedmiot przepisu: Dla tych, którzy lubią coś słonego i pocieszającego, stylizuj jedzenie 1st babcia.

Co naprawdę robi: Jest to czyste białko i kolagen Białko jest składnikiem odżywczym, który daje najwięcej sytości Filiżanka gorącego bulionu iencalma ustawia niepokój żołądka niemal natychmiast.

Sztuczka Mistrza (różniczkowa): Oprócz zabijania głodu, poprawia skórę i jelita To jest 3 w 1.

Szczera opinia: Ciężko to zrobić (musisz gotować godzinami), ale w dzisiejszych czasach można kupić gotową Zapach może być silny, ale wpływ na głód jest brutalny.

Zobacz też

Jak zacząć bez bólów głowy

Nie próbuj tego wszystkiego robić tego samego dnia, bo przeczucie cię znienawidzi! chodźmy spokojnie:

  1. Wybierz broń: Zacznij od zakupu Psyllium lub Chia Najłatwiej je znaleźć.
  2. Sprawdź swoją tolerancję: Weź pół dawki pierwszego dnia Nadmiar włókien może powodować gaz (nikt nie chce być największym balonem biurowym, prawda?).
  3. Woda, dużo wody: To kluczowe Jeśli jesz błonnik i nie pijesz wody, stanie się odwrotnie: ciężkie zaparcia Wypij co najmniej 2,5 litra.
  4. Spójność: Wybrany przepis stosować 15 minut przed głównymi posiłkami Codziennie.

Który z nich jest Twoim idealnym partnerem?

Spójrz, na koniec dnia, najlepszym przepisem jest ten, który udaje ci się przełknąć, nie chcąc wymiotować.

Jeśli jesteś praktyczny i chcesz surowych wyników, idź na to Psyllium. Smakuje źle, ale rozwiązuje Jeśli masz słodycze i potrzebujesz czegoś pysznego, the Budyń Chia to twój nowy najlepszy przyjaciel Teraz, jeśli twoim problemem jest przymus słodkiego po lunchu, zmierz się z tym Ocet jabłkowy.

Czy próbowałeś już wcześniej którejś z tych sztuczek, czy zamierzasz zacząć już dziś? powiedz mi poniżej, czy to zadziałało lub czy masz jakieś inne złote wskazówki! to

Gdzie znaleźć składniki (Buy List)

  • Łuska psyllium: Zielarze, sklepy dietetyczne lub apteki.

  • Nasiona Chia: Wspólne supermarkety (zwykle w alejce zdrowotnej/organicznej).

  • Ocet jabłkowy (organiczny): Szukaj tych, które mają étella madre fren (którą wymazuje się w głębi duszy), są najlepsze
emagrecer sem Mounjaro

Zobacz powiązane posty