PENGIKLANAN
Hábito 2: Crea un Ambiente Agradable para Dormir
Tu habitación debe ser un santuario para el sueño. Mantenla oscura, silenciosa y fresca. Usa cortinas opacas, tapones para los oídos o una máscara para los ojos si es necesario. Un colchón y una almohada cómodos también son esenciales.
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