禹 携帯電話依存症を減らすための10 の戦略
莠 序論 携帯電話は私たちの生活の延長になっている 私たちは仕事、勉強、コミュニケーション、楽しませ、さらには日常生活の整理に使っている しかし、使い過ぎると問題になることがある: 生産性の低さ、睡眠の困難、不安、ストレス、さらには個人的な関係における葛藤。 ... 続きを読む
#ソード
2025 年、より良く眠るための 10 の習慣
快眠は心身の健康に欠かせないもの しかし、ますます多忙を極める世界では、多くの人が睡眠の質を高め、質の高い休息を得ることが困難に直面しています 睡眠不足は、過敏症、集中力の低下、免疫力の低下など、多くの問題を引き起こす可能性があります e... 続きを読む
血圧を監視するアプリ: デジタル同盟者
デジタルヘルスの時代では、血圧を監視するアプリは不可欠なツールとなっています。明確にすることが重要です: これらのアプリケーションは、それ自体で圧力を測定しません; 彼らはあなたが記録するための高度なデジタル日記として機能します, 認定医療機器で得られた測定値, などの ... 続きを読む