OGLAŠAVANJE
Hábito 6: Evita Comidas Pesadas antes de Acostarte
Comer mucho antes de dormir puede causar malestar gastrointestinal e indigestión, dificultando el sueño. Intenta hacer tu última comida al menos dos o tres horas antes de acostarte. Si tienes hambre, opta por un refrigerio ligero.
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