OGLAŠAVANJE
Hábito 10: Limita el Tiempo de las Siestas durante el Día
Las siestas largas o tardías pueden interferir con el sueño nocturno. Si necesitas una siesta, que sea de 20-30 minutos y evítala después de las 3 p.m., para no perjudicar tu ciclo circadiano.
Stranice: Stranica 1, Stranica 2, Stranica 3, Stranica 4, Stranica 5, Stranica 6, Stranica 7, Stranica 8, Stranica 9, Stranica 10, Stranica 11
