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🌍 परिचय: मोबाइल फ़ोन हमारे जीवन का एक अभिन्न अंग बन गए हैं। हम इनका इस्तेमाल काम, पढ़ाई, बातचीत, मनोरंजन और यहाँ तक कि अपनी दिनचर्या को व्यवस्थित करने के लिए भी करते हैं। हालाँकि, जब इनका अत्यधिक उपयोग हो जाता है, तो यह समस्याएँ पैदा कर सकता है: कम उत्पादकता, नींद न आना, चिंता, तनाव और यहाँ तक कि व्यक्तिगत रिश्तों में टकराव भी। और पढ़ें