फोकस और उत्पादकता

मानसिक घर्षण की मुख्य अवधारणाएँ मानसिक घर्षण संज्ञानात्मक बाधाओं का प्रतिनिधित्व करता है जो वर्कफ़्लो के भीतर निर्णय लेना कठिन बना देता है।

परमाणु आदतों की अवधारणा परमाणु आदतें छोटे दैनिक क्रियाएं हैं, हालांकि वे महत्वहीन लगते हैं, जब लगातार बनाए रखा जाता है तो महान परिवर्तन उत्पन्न करते हैं आधार

आंतरिक प्रेरणा की परिभाषा और महत्व आंतरिक प्रेरणा एक व्यक्ति के भीतर से उत्पन्न होती है और प्रदर्शन करने के आवेग पर आधारित होती है

पोमोडोरो विधि के मूल सिद्धांत पोमोडोरो विधि एक ऐसी तकनीक है जिसका उपयोग तीव्र एकाग्रता और ठहराव के परिभाषित अंतराल के माध्यम से समय प्रबंधन में सुधार करने के लिए किया जाता है

तत्काल और महत्वपूर्ण के बीच मौलिक अंतर तत्काल और महत्वपूर्ण के बीच अंतर को समझना प्रभावी समय प्रबंधन की कुंजी है तत्काल क्या है ध्यान देने की आवश्यकता है

मानसिक स्वास्थ्य के लिए स्क्रीनलेस शेड्यूल का महत्व मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल के लिए स्क्रीनलेस शेड्यूल स्थापित करना महत्वपूर्ण है उपकरणों के लिए लगातार संपर्क

अधिसूचनाओं के प्रबंधन के लिए रणनीतियाँ बार-बार सूचनाएं एकाग्रता को बाधित कर सकती हैं और उत्पादकता को कम कर सकती हैं इसलिए, उन्हें कुशलतापूर्वक प्रबंधित करना सीखना आवश्यक है

माइंडफुलनेस के बुनियादी सिद्धांत माइंडफुलनेस एक प्राचीन तकनीक है जो एकाग्रता और सामान्य कल्याण में सुधार करना चाहती है इसमें पल पर ध्यान केंद्रित करना शामिल है

रचनात्मकता को प्रोत्साहित करने की रणनीतियाँ क्रिएटिव ब्लॉक को सरल लेकिन प्रभावी तकनीकों से दूर किया जा सकता है जो दिमाग को उत्तेजित करती हैं और प्रवाह को फिर से शुरू करने की अनुमति देती हैं

एकाग्रता बढ़ाने के लिए आवश्यक खाद्य पदार्थ मानसिक ऊर्जा और एकाग्रता में सुधार के लिए एक संतुलित आहार महत्वपूर्ण है सही खाद्य पदार्थों का चयन करने में मदद करता है