भोजन

सुपरफूड्स के लक्षण और लाभ सुपरफूड्स प्राकृतिक तत्व हैं जिनमें आवश्यक पोषक तत्वों की उच्च सांद्रता होती है उनमें एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन, खनिज और फाइबर शामिल हैं

दिमागी खाने के सिद्धांत दिमागी खाने में खाने के कार्य पर पूर्ण, गैर-निर्णयात्मक ध्यान देना शामिल है यह अभ्यास पर आधारित है