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क्या आप जानते हैं कि उस दिन जब आलस्य आपको भूस्खलन से हरा देता है और आखिरी चीज जो आप चाहते हैं वह जिम जाने के लिए यातायात में जाना है मैं आपको पूरी तरह से समझता हूं या जब बाहर बारिश हो रही है अच्छी खबर यह है कि आप अपने लिविंग रूम को डांस फ्लोर में कुछ ही सेकंड में बदल सकते हैं गंभीरता से।
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के साथ ज़ुम्बा नृत्य करने के लिए ऐप्स सही है, आप एक व्यक्ति वर्ग में जितना पसीना कर सकते हैं, लेकिन एक अमूल्य लाभ के साथ: कोई भी आपको नहीं देख रहा है यदि आप गलत कदम उठाते हैं या यदि आप बाएं को दाएं से भ्रमित करते हैं (हंसते हुए)।
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यदि आपका लक्ष्य कैलोरी को जलाने के लिए है, तो यह महसूस किए बिना कि आप फिटनेस यातना में हैं, मेरे साथ रहें मैंने वास्तव में जो काम करता है उसे समय की शुद्ध बर्बादी से अलग कर दिया है, ताकि आप सीधे बिंदु पर पहुंच सकें।
डाउनलोड कड़ियाँ
- ZINTM प्ले
- ज़ुम्बा ऐप
- डांसफिटमी
ऐप के साथ प्रशिक्षण खेल के नियमों को क्यों बदलता है?
आइए ईमानदार रहें: हर कोई एक पूर्ण जिम की उस अराजक ऊर्जा को पसंद नहीं करता है कभी-कभी हम सिर्फ स्थानांतरित करना चाहते हैं, एंडोर्फिन जारी करते हैं और दिन की समस्याओं के बारे में भूल जाते हैं।
अपने मोबाइल पर एक एप्लिकेशन का उपयोग करना आपको देता है, सबसे ऊपर, स्वतंत्रता आप पजामा में प्रशिक्षण लेते हैं यदि आप चाहते हैं मोजे में यह भी ठीक है (हालांकि फिसलने से सावधान रहें 😅) और फिर शेड्यूल का मुद्दा है ऐप रात में १० बजे बंद नहीं होता है आप गति निर्धारित करते हैं, या तो सुबह पांच बजे या आधी रात को और सबसे अच्छी बात यह है कि यह मासिक अध्ययन शुल्क का भुगतान करने से बहुत सस्ता है बस सप्ताह में दो बार जाने के लिए हम में से उन लोगों के लिए शुद्ध व्यावहारिकता है जो दौड़ते रहते हैं।
सर्वोत्तम विस्तृत विकल्प
मैंने ऐप स्टोर के चारों ओर एक नज़र डाली है और इन तीन विकल्पों की उपयोगिता का परीक्षण किया है प्रत्येक में एक अलग खिंचाव है, इसलिए देखें कि आपकी वर्तमान शैली में कौन सा सबसे अच्छा फिट बैठता है।
ZINTM प्ले
ईएसवाइब ऐप की रिलीज़ः यह एक एंबेम्ब्लिनास फ्रेन की हवा का अधिक है मूल रूप से, यह उन लोगों के लिए बनाया गया था जो आधिकारिक नेटवर्क (जेडआईएन और ज़ुम्बा प्रशिक्षक नेटवर्क) के प्रशिक्षक हैं, लेकिन मूल संगीत के बारे में भावुक कई प्रशंसकों को यहां गिरने का अंत होता है।
वह वास्तव में क्या करता हैः यह मूल रूप से स्टेरॉयड पर एक खिलाड़ी है उनका ध्यान जरूरी नहीं कि आपको हर समय स्क्रीन पर एक गुड़िया के साथ कदम से कदम दिखाए, लेकिन आपको शिक्षकों द्वारा उपयोग किए जाने वाले आधिकारिक संगीत और कोरियोग्राफी तक पहुंच प्रदान करने पर।
मास्टर ट्रिक (डिफरेंशियल): ऑडियो गुणवत्ता यदि आप ज़ुम्बा और ब्रांड से उन मूल लैटिन गीतों को पसंद करते हैं, तो यह स्रोत है यह आपको प्लेलिस्ट बनाने और ट्रैक को मिश्रण करने की अनुमति देता है, बिना उस अजीब विराम के एक गीत और दूसरे के बीच ताल कभी नहीं लड़खड़ाता है।
मेरी ईमानदार रायः देखो, इंटरफ़ेस पहली बार में थोड़ा तकनीकी लग सकता है, क्योंकि यह कई के लिए एक काम उपकरण है लेकिन अगर आप पहले से ही चरणों को थोड़ा नियंत्रित करते हैं और सिर्फ उच्च गुणवत्ता वाले संदर्भ वीडियो के साथ सही साउंडट्रैक चाहते हैं, तो यह अपराजेय वीडियो गेम रिलीज की उम्मीद न करें, शुद्ध और सरल सामग्री की अपेक्षा करें।
ज़ुम्बा ऐप (डांस फिटनेस वर्कआउट)
ईएसवाइब ऐप की रिलीज़ः यहाँ हाँ, हम आम जनता के लिए ऐप के बारे में बात कर रहे हैं यह उन लोगों के लिए है जो अध्ययन कक्षा का अनुभव चाहते हैं, लेकिन मोबाइल स्क्रीन पर या टीवी पर प्रसारित यह उन दोनों के लिए उपयोगी है जिन्होंने कभी नृत्य नहीं किया है और उन लोगों के लिए जो पहले से ही हिप आंदोलन में महारत हासिल करते हैं।
वह वास्तव में क्या करता हैः ऑन-डिमांड कक्षाएं और, सबसे अच्छा, लाइव कक्षाएं लाओ आप अपने पास उपलब्ध समय (२०, ३० या ६० मिनट) और तीव्रता स्तर चुनते हैं।
मास्टर ट्रिक (डिफरेंशियल): मानव कनेक्शन अजीब ३ डी अवतारों का उपयोग करने वाले ऐप्स के विपरीत, यहां आप वास्तविक प्रशिक्षकों, पसीना और मुस्कुराते हुए देखते हैं इससे प्रेरणा में सभी अंतर आते हैं आपको लगता है कि वहां कोई है जो आपको खींच रहा है।
मेरी ईमानदार रायः डिजाइन सुपर रंगीन है और आपको प्रवेश करने के लिए आमंत्रित करता है कभी-कभी, आपके इंटरनेट के आधार पर, वीडियो लोड करने में थोड़ी देर लग सकती है, लेकिन कुछ भी प्रशिक्षण को बर्बाद नहीं करेगा प्रगति ट्रैकिंग भाग बहुत दृश्य है और आपको पहले सप्ताह में तौलिया में नहीं फेंकने में मदद करता है यह सबसे अधिक है आधिकारिक अंतिम अनुभव जो आपको मिलेगा।
डांसफिटमी
ईएसवाइब ऐप की रिलीज़ः क्या आप जानते हैं कि आधुनिक ऐप जो इंस्टाग्राम विज्ञापनों में दिखाई देता है यह यह है उनका ध्यान पूरी तरह से परिणामों पर है: वजन घटाने और कैलोरी जलने।
वह वास्तव में क्या करता हैः पारंपरिक एरोबिक्स के साथ जुम्बा आंदोलनों को मिलाएं डांसफिटमे व्यक्तिगत योजनाएं बनाता है आप कहते हैं कि इरको मैं पेट फ्रेन खोना चाहता हूं या इरडो पैरों को फ्रेन करना चाहता हूं, और यह उस पर केंद्रित नृत्य अभ्यासों की एक प्लेलिस्ट स्थापित करता है।
मास्टर ट्रिक (डिफरेंशियल): डेटा-संचालित निजीकरण यह संख्याओं पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करता है: आपने कितनी कैलोरी जला दी, आपने कितने दिनों तक प्रशिक्षित किया जो लक्ष्यों की ओर बढ़ते हैं, उनके लिए यह आकर्षक (अच्छे तरीके से) है।
मेरी ईमानदार रायः इंटरफ़ेस बहुत साफ और उपयोग करने में आसान है यह लटका नहीं है, यह प्रकाश है बस एक चेतावनी: यह आपके लिए प्रशिक्षित करने के लिए सूचनाओं के साथ थोड़ा आग्रह कर सकता है, लेकिन शायद यह वास्तव में हमें सोफे से उतरने की आवश्यकता है, है ना? 😉
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सिरदर्द के बिना कैसे शुरू करें
पहले दिन निराश होने से बचने के लिए, इस त्वरित मिनी गाइड का पालन करेंः
- जगह बनाओः सोफे, कॉफी टेबल या कुत्ते को धक्का दें फर्नीचर के कोने को लात मारने से बचने के लिए आपको कम से कम दो वर्ग मीटर की आवश्यकता होगी (स्वयं का अनुभव, यह बहुत दर्द होता है)।
- जलयोजन: इसके बगल में पानी की एक बोतल छोड़ दें जुम्बा धोखा देता है; यह सिर्फ मजेदार लगता है, लेकिन यह जल्दी से निर्जलित होता है।
- अपने शरीर का सम्मान करेंः यदि वीडियो में प्रशिक्षक अपना पैर अपने सिर तक उठाता है और आप केवल घुटने तक पहुंचते हैं, तो यह ठीक है! महत्वपूर्ण बात यह है कि हिलना बंद न करें।
- टीवी पर स्ट्रीम करेंः यदि आप कर सकते हैं, तो छवि को अपने सेल फोन से टीवी पर स्थानांतरित करें ६ इंच की स्क्रीन पर चरणों का पालन करने की कोशिश करना आपकी आंखों को मजबूर करता है और आपकी मुद्रा को खराब करता है।
आपका परफेक्ट पार्टनर कौन है?
यहां कोई गलत उत्तर नहीं है, आज आपकी दिनचर्या के लिए क्या काम करता है।
अगर आप कुछ केंद्रित करना चाहते हैं वजन घटाने के लक्ष्य और आपको ग्राफिक्स पसंद हैं, इसके लिए जाएं डांसफिटमी. यदि आप ढूंढ रहे हैं प्रामाणिक अनुभव करिश्माई प्रशिक्षकों के साथ समूह वर्ग से, ज़ुम्बा ऐप आधिकारिक सुरक्षित शर्त है अब, यदि आप पहले से ही एक समर्थक हैं और पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं संगीत और तकनीकी कोरियोग्राफी, इसे एक मौका दें ZINTM प्लेएक्स।
रहस्य डाउनलोड करना है, मुफ्त अवधि की कोशिश करें और देखें कि कौन सा आपको पसीना करते समय मुस्कुराता है क्या हम इसे प्राप्त करेंगे?
