घोषणाओं
क्या होगा अगर मैंने आपको बताया कि आप पूरी तरह से दूसरे तरीके से पढ़ रहे थे वर्षों तक आपने सभी के समान तरीकों का पालन किया: असीम रूप से पढ़ना, उज्ज्वल रंगों के साथ ग्रंथों को चिह्नित करना और प्रार्थना करना कि आपके दिमाग में कुछ उत्कीर्ण रहेगा।
इस बीच, ऐसे लोग हैं जो आधे समय में उन तकनीकों का उपयोग करके दोगुना सीखते हैं जो आपको स्कूल में किसी ने नहीं सिखाई हैं।
घोषणाओं
यह वीडियो वास्तव में बताता है कि आपका मस्तिष्क कैसे काम करता है और ज्ञान को जल्दी से अवशोषित करने के लिए मशीन बनने के लिए क्या करना है।
यूट्यूब
एन 3.9यह भी देखें
- वॉल्यूम बढ़ाने के लिए आवेदन
- स्पेन ने 2026 में उत्पादकता खो दी: असफल निवेश और उच्च लागत के लिए दोष?
- डिजिटल ट्यूनिंग क्रांति
- ट्यूनिंग कारों के लिए सर्वश्रेष्ठ ऐप्स
- अपने सेल फोन की वॉल्यूम पावर को अधिकतम करें
आपके अध्ययन के तरीके के बारे में असहज सच्चाई
आप वास्तविक परिणामों के बिना पुस्तकों के सामने घंटों बिताते हैं इसके अलावा, आप उसी अनुच्छेद को पांच बार फिर से पढ़ते हैं उम्मीद है कि यह चमत्कारिक रूप से आपकी स्मृति में चिपक जाएगा अंत में, आप परीक्षा में पहुंचते हैं और पता चलता है कि आप मुश्किल से असंबद्ध टुकड़े याद करते हैं।
घोषणाओं
आपका मस्तिष्क एक हार्ड ड्राइव की तरह काम नहीं करता है जो निष्क्रिय रूप से जानकारी रिकॉर्ड करता है इसलिए, आपको उसे धोखा देने, उसे चुनौती देने और उसे सक्रिय रूप से काम करने की आवश्यकता है यह वह कुंजी है जो आपके अध्ययन प्रक्रिया में बिल्कुल सब कुछ बदल देती है।
त्वरित सीखने का रहस्य खुला
समाधान? अनंत पुनर्पाठ के बजाय सक्रिय पुनर्प्राप्ति। मूल रूप से, इसका मतलब है कि आपके मस्तिष्क को आपके नोट्स को देखे बिना जानकारी याद रखने के लिए मजबूर करना। नतीजतन, जब भी आप अपनी मेमोरी से डेटा बचाते हैं तो आप तंत्रिका कनेक्शन को मजबूत करते हैं।
पुस्तक को बंद करने और विषय को समझाने की कल्पना करें जैसे कि आप एक शिक्षक थे यह सरल तकनीक केवल पढ़ने की तुलना में तीन से आपके प्रतिधारण को गुणा करती है इसके अलावा, तुरंत प्रकट करें कि आपने अभी तक पूरी तरह से महारत हासिल नहीं की है।
फेनमैन विधि यहां नायक के रूप में दिखाई देती है इसमें जटिल विचारों को सरल शब्दों के साथ समझाना शामिल है जो एक बच्चा समझ जाएगा फिर, आप अपनी समझ में अंतराल की पहचान करते हैं और विशेष रूप से उन्हें मजबूत करने के लिए वापस आते हैं।
रिक्ति पुनरावृत्ति: आपका गुप्त विरोधी भूल हथियार
केवल एक बार सामग्री की समीक्षा करना आपका समय बर्बाद कर रहा है इसके बजाय, दूरी पुनरावृत्ति रणनीतिक रूप से गणना अंतराल पर समीक्षा वितरित करता है इसलिए, आप सीधे उपरोक्त भूल वक्र का मुकाबला करते हैं।
अंकी जैसे ऐप्स इस प्रक्रिया को शानदार ढंग से स्वचालित करते हैं आप तिथि द्वारा आयोजित भौतिक कार्ड के साथ अपना सिस्टम भी बना सकते हैं इस बीच, प्रत्येक पुनरावृत्ति को कम प्रयास की आवश्यकता होती है क्योंकि स्मृति अधिक ठोस हो जाती है।
क्या आप जानते हैं कि बिस्तर से पहले अध्ययन करना नाटकीय रूप से प्रतिधारण को बढ़ाता है नींद यादों को समेकित करती है, उन्हें अस्थायी से स्थायी भंडारण में ले जाती है इसी तरह, जागने पर एक त्वरित जांच हाल के शोध के अनुसार ५०% तक प्रतिधारण बढ़ाती है।
स्मृति का महल: पैतृक तकनीक जो प्रभावित करती है
अपने घर में प्रत्येक कमरे को विशद विस्तार से कल्पना करें फिर, मानसिक रूप से विशिष्ट वस्तुओं या रिक्त स्थान पर विशिष्ट डेटा रखें उदाहरण के लिए, भौतिकी सूत्र आपकी मेज पर छोड़ दिया जाता है, रेफ्रिजरेटर पर ऐतिहासिक तिथियां।
जब आपको याद रखने की आवश्यकता होती है, तो आप बस मानसिक रूप से अपने घर के चारों ओर चलते हैं तुरंत, आपको जानकारी का प्रत्येक टुकड़ा ठीक से मिलता है जहां आपने इसे छोड़ दिया यह स्थानिक कनेक्शन एक अविश्वसनीय रूप से भूलने की बीमारी प्रतिरोधी मस्तिष्क क्षमता का लाभ उठाता है।
जितना अधिक बेतुका और अतिरंजित आप संघों को बनाते हैं, उतना ही बेहतर वे काम करते हैं वास्तव में, हास्यास्पद या भावनात्मक छवियों को तटस्थ डेटा की तुलना में अधिक गहराई से दर्ज किया जाता है इसलिए, इस प्रक्रिया में सीमा के बिना अपनी रचनात्मकता का उपयोग करने से डरो मत।
अंतर्संबंध: वास्तव में हावी होने के लिए मिश्रण
एक समय में घंटों के लिए एक ही विषय का अध्ययन तार्किक लेकिन प्रतिकूल लगता है इस बीच, इंटरकलेशन एक सत्र में विभिन्न विषयों या कौशल को जोड़ती है यह दृष्टिकोण आपके मस्तिष्क को सूक्ष्म रूप से संबंधित अवधारणाओं को अलग करने के लिए प्रशिक्षित करता है।
५० लगातार बीजगणित अभ्यासों को हल करने के बजाय, ज्यामिति और त्रिकोणमिति के साथ वैकल्पिक इसी तरह, भूगोल के साथ इतिहास या रसायन विज्ञान के साथ भौतिकी मिश्रण विविधता आपके दिमाग को सतर्क और सक्रिय रूप से व्यस्त रखती है।
ग्रंथों को रंगों से अंकित करने का मृत्यु जाल
पूरे पैराग्राफ को हाइलाइट करना आपको वास्तव में उत्पादक होने के बिना उत्पादक महसूस करता है हालांकि, यह निष्क्रिय गतिविधि मुश्किल से आपकी स्मृति में जानकारी दर्ज करती है इससे भी बदतर, यह अध्ययन की गई सामग्री की महारत की झूठी भावना पैदा करता है।
हाथ से लिखना डिजिटल रूप से लिखने की तुलना में अधिक मस्तिष्क क्षेत्रों को सक्रिय करता है इसलिए, हालांकि यह पुराना लग सकता है, आपकी नोटबुक अभी भी बेहतर शिक्षण उपकरण हैं इसके अलावा, धीमी प्रक्रिया आपको सचेत रूप से जानकारी को संश्लेषित करने के लिए मजबूर करती है।
अध्ययन पत्रक निरंतर आत्म-परीक्षा के लिए उत्कृष्ट रूप से काम करते हैं एक तरफ सवाल है, दूसरा जवाब है फिर, आप ईमानदारी से अपने प्रदर्शन का मूल्यांकन करते हैं, जो आप मास्टर करते हैं, उन्हें अलग करके जिन्हें आपको समीक्षा करने की आवश्यकता होती है।
शारीरिक व्यायाम: अप्रत्याशित मस्तिष्क बढ़ाने वाला
व्यायाम अधिक ऑक्सीजन ले जाने से मस्तिष्क में रक्त प्रवाह बढ़ता है इसी तरह, यह प्रोटीन जारी करता है जो नए मस्तिष्क कोशिकाओं के विकास को उत्तेजित करता है नतीजतन, आपकी सीखने की क्षमता सचमुच नियमित शारीरिक गतिविधि के साथ फैलती है।
अध्ययन करने से पहले २० मिनट चलना आपके मस्तिष्क को जानकारी को अवशोषित करने के लिए तैयार करता है इस बीच, लंबे सत्रों के दौरान सक्रिय ब्रेक संचित मानसिक थकान को रोकते हैं यह सरल रणनीति अतिरिक्त प्रयास के बिना आपकी प्रभावशीलता को दोगुना कर सकती है।
क्या आपके पास कल एक परीक्षा है आज गहन प्रशिक्षण अधिकतम प्रदर्शन के लिए आपके मस्तिष्क को सक्रिय कर सकता है इसी तरह, यह उम्र से संबंधित संज्ञानात्मक गिरावट से बचाता है अपने सीखने में आंदोलन की परिवर्तनकारी शक्ति को कभी कम मत समझो।
गलतियाँ जो चुपचाप आपकी प्रगति को नष्ट कर देती हैं
रात में देर से अध्ययन करना वीर लगता है लेकिन आपके प्रदर्शन को नष्ट कर देता है नींद की कमी आपके मस्तिष्क को प्रभावी ढंग से यादों को समेकित करने से रोकती है इसके अलावा, यह नाटकीय रूप से अगले दिन ध्यान केंद्रित करने और तर्क करने की आपकी क्षमता को कम कर देता है।
पर्याप्त ब्रेक के बिना अध्ययन मैराथन पूरी तरह से प्रतिकूल हैं इसके बजाय, रणनीतिक ब्रेक के साथ छोटे सत्र आपके दिमाग को ताजा और ग्रहणशील रखते हैं पोमोडोरो तकनीक २५ मिनट के फोकस की सिफारिश करती है जिसके बाद ५ मिनट का आराम होता है।
केवल निष्क्रिय रीरीडिंग के साथ अध्ययन करना सबसे आम और हानिकारक गलती है विषयों के बीच बेतरतीब ढंग से कूदकर एक परिभाषित योजना के बिना अध्ययन करने से भी बचें यह अव्यवस्था आपके मस्तिष्क को भ्रमित करती है, सुसंगत मानसिक संरचनाओं के गठन को रोकती है।
अपनी व्यक्तिगत शिक्षण प्रणाली को डिज़ाइन करना
प्रत्येक मस्तिष्क अपनी प्रमुख शैली के आधार पर थोड़ा अलग सीखता है कुछ लोग दृश्य हैं, जीवंत आरेख और रंगों की आवश्यकता होती है अन्य लोग स्पष्टीकरण सुनने या अपने स्वयं के सारांश रिकॉर्ड करके बेहतर श्रवण सीखते हैं।
किनेस्थेटिस्टों को अवधारणाओं को प्रभावी ढंग से आंतरिक करने के लिए आंदोलन और शारीरिक अभ्यास की आवश्यकता होती है इसी तरह, कई एक साथ कई शैलियों को जोड़ते हैं जो उनकी अवधारण क्षमता को अधिकतम करते हैं ईमानदारी से प्रयोग करें कि कौन सी तकनीक आपके साथ व्यक्तिगत रूप से सबसे अच्छी तरह से प्रतिध्वनित होती है।
निरंतर डिजिटल विकर्षणों से मुक्त एक अध्ययन वातावरण बनाएं इसके अलावा, अस्पष्ट लक्ष्यों के बजाय प्रत्येक सत्र के लिए विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करें यह स्पष्टता आपकी प्रेरणा को उच्च रखती है और लगातार मूर्त प्रगति को मापती है।
शिक्षण: गहराई से सीखने का निश्चित तरीका
अन्य लोगों को अवधारणाओं को समझाने से आपकी समझ को ठोस बनाता है जैसे कोई अन्य विधि नहीं जब आप सिखाते हैं, तो आपको अपने स्वयं के अंतराल को तुरंत उजागर करके विचारों को सुसंगत रूप से व्यवस्थित करना चाहिए नतीजतन, आप ठीक से पहचानते हैं कि आपको अभी भी सुदृढ़ करने की आवश्यकता है।
क्या आपके छोटे भाई-बहन हैं क्या आप वर्तमान में जो अध्ययन कर रहे हैं उसके सरलीकृत संस्करण उन्हें सिखाएं इसलिए, आप एक साथ दूसरों की मदद करते हुए अपने ज्ञान को सुदृढ़ करते हैं यह अभ्यास सीखने को मूल्यवान सामुदायिक सेवा में परिवर्तित करके दोगुना लाभ देता है।
अपने विषयों के बारे में वीडियो या लेख जैसे शैक्षिक सामग्री बनाना असाधारण रूप से काम करता है इसके अलावा, आप भविष्य के नियोक्ताओं के लिए अपनी विशेषज्ञता का प्रदर्शन करके एक सार्वजनिक पोर्टफोलियो बनाते हैं शक्ति पैदा करने का कार्य मानसिक स्पष्टता निष्क्रिय रूप से उपभोग करके प्राप्त करना असंभव है।
निष्कर्ष
जल्दी से सीखना जन्मजात प्रतिभा नहीं है: यह व्यवस्थित रूप से प्रशिक्षित कौशल है इसलिए, अक्षम तरीकों को छोड़ दें जो अब तक आपके जीवन के वर्षों को बर्बाद कर देते हैं इस वीडियो में प्रकट तकनीकों को बार-बार साबित ठोस तंत्रिका विज्ञान द्वारा समर्थित किया जाता है।
सक्रिय वसूली, अंतराल पुनरावृत्ति, और फेनमैन विधि को तुरंत लागू करें इसके अलावा, नियमित शारीरिक व्यायाम और पर्याप्त नींद को अपने छात्र दिनचर्या में शामिल करें ये सरल परिवर्तन मौलिक रूप से ज्ञान को जल्दी से अवशोषित करने की आपकी क्षमता को बदल देंगे।
आज इन रणनीतियों को लागू करना शुरू करने के लिए सही परिस्थितियों की अपेक्षा न करें इसके अलावा, अपने मस्तिष्क को धीरे-धीरे नई आदतों के अनुकूल होने की अनुमति देकर धैर्य रखें अंत में, याद रखें कि हर छोटा सुधार समय के साथ तेजी से जमा होता है आपका स्मार्ट, अधिक कुशल संस्करण इन क्रांतिकारी तरीकों के दूसरी तरफ आपका इंतजार कर रहा है।
