#gewohnheiten

Eine gute Nachtruhe ist für die körperliche und geistige Gesundheit unerlässlich. In einer zunehmend hektischen Welt haben jedoch viele Menschen Schwierigkeiten, besser zu schlafen und eine gute Ruhe zu finden. Schlafentzug kann zu einer Reihe von Problemen führen, wie z. B. Reizbarkeit, Konzentrationsschwäche, geschwächtes Immunsystem e... Weiterlesen